Bien-être et développement personnel

Conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une discipline inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales dont le yoga et l’hypnose.

Basée sur différentes techniques de relaxation, la sophrologie est une méthode de bien-être et de développement personnel. Elle utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

Apprenez à gérer votre stress en toute autonomie et à développer vos capacités.

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Méditation
Bien-être

Durée de la thérapie

Je vous propose la sophrologie en séances individuelles. Très rapidement, vous sentirez les bienfaits de cette méthode et dès les premières séances des exercices simples et agréables vous sont proposés à faire chez vous.

Selon les thèmes abordés, la durée de l’accompagnement peut varier de une à quelques séances (durée d’une séance, 1h).

Cet accompagnement thérapeutique s’adresse aux adolescents et aux adultes.

Vaincre le stress et apprendre à le gérer / Apprendre à se détendre / Refaire le plein d'énergie / Reconnaitre et dynamiser vos capacités / Gérer les passages difficiles / Retrouver la confiance en vous / Réaliser certains de vos objectifs personnels et professionnels / Préparation aux examens - concours - entretiens d'embauche / Développer votre concentration / Objectif minceur / Améliorer votre sommeil / Arrêt du tabac / Libérer vos tensions musculaires