Bien-être et développement personnel

Conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une discipline inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales dont le yoga et l’hypnose.

Basée sur différentes techniques de relaxation, la sophrologie est une méthode de bien-être et de développement personnel. Elle utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

Apprenez à gérer votre stress en toute autonomie et à développer vos capacités.

Lacher prise
Méditation
Bien-être

Durée de la thérapie

Je vous propose la sophrologie en séances individuelles. Très rapidement, vous sentirez les bienfaits de cette méthode et dès les premières séances des exercices simples et agréables vous sont proposés à faire chez vous.

Selon les thèmes abordés, la durée de l’accompagnement peut varier de une à quelques séances (durée d’une séance, 1h).

Cet accompagnement thérapeutique s’adresse aux adolescents et aux adultes.

Découvrir L'Hypnose Ericksonienne et la Sophrologie,
pour vaincre le stress et apprendre à gérer le stress / Apprendre à se détendre, à se relaxer, à lâcher prise / Libérer les tensions musculaires/ Refaire le plein d'énergie / Reconnaitre et dynamiser vos capacités / Retrouver et Optimiser la Confiance en soi / La gestion des émotions / Réaliser certains de vos objectifs personnels et professionnels / Optimiser votre potentiel / Préparation aux examens / Préparation aux concours - entretiens d'embauche / Développer votre concentration / Améliorer votre sommeil / Pour vous libérer de l'anxiété, des angoisses, des peurs, de phobies, des traumatismes, des dépendances, des sentiments de culpabilité, de tristesse, de déprime.

Pour vous aider dans l'Arrêt du tabac / dans un objectif perte de poids / Pour accompagner et gérer les passages difficiles de votre vie, (séparation / licenciement / deuil...)
Dans un cadre thérapeutique et/ou de coaching, vous libérer et développer votre mieux-être, votre bien être.
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